Get Adobe Flash player

Articles

Ulleres reticulars

Estenopeiques
Una bona eina per a la visió natural

Les ulleres reticulars o estenopeiques tenen una funció bàsica quan decidim començar a introduir-nos en el Mètode Bates i la visió natural: ens proporcionen una visió clara, que ens permet prescindir en moltes ocasions de les ulleres graduades o lentilles, al temps que ens ajuden a comprendre i experimentar alguns dels principis del Mètode Bates.

ESTENOS_1_XicUn dels principis del Mètode Bates és el moviment que esdevé un dels pilars de la visió natural. El moviment dels ulls és important per diverses raons:

• Permet la percepció de les profunditats i les distàncies relatives. És a dir, saber on som, i on són les coses pel que fa a nosaltres, i també entre elles. És a dir, permet el sentit de l’orientació en l’espai, una cosa que la gent que porta d’ulleres acaben per perdre sistemàticament.

• El moviment també té notables implicacions per a la postura, que es basa precisament en la localització espacial.

• Afavoreix una orientació psicològica, què significa equilibri, integració, etc.

Per tant, un ull que va reduint el seu moviment natural, situació que es veu afavorida quan es fan servir ulleres o lentilles, tendirà a no assimilar els estímuls que li arriben.

 

Un ull mòbil ajudat per les reticulars té molta més capacitat d’orientar-se i d’establir les proporcions adequades.

 

Com ens ajuden les reticulars

Tenen la capacitat d’estimular els moviments sacàdics, és a dir, els moviments ràpids i diminuts dels ulls, i de descoratjar la fixació i la difusió.

La seva funció és particularment important en aquelles situacions en què:- Es requereix certa agudesa visual.– Resulta fàcil oblidar-se d’aplicar conscientment els principis de la visió natural.En altres paraules: són especialment útils per a: llegir, veure la TV, treballar amb l’ordinador, etc.

Es poden utilitzar perfectament per a moltes altres coses, però aquestes són particularment importants ja que es tracta d’activitats que ocupen una gran part del nostre temps.

Com utilitzar-les

Al començament és important usar-les amb molta llum natural o llum d’espectre total, sempre movent a poc a poc el cap i amb mirada relaxada i pacient.

És fonamental que hi hagi, com a complement, un treball amb el Mètode Bates amb els “ulls descoberts” (sense ulleres de cap mena) per estimular la integració entre visió centralitzada i perifèrica, i corregir l’error d’acomodació (enfocament).

Cal que s’hagin entès i s’apliquin els principis del Mètode Bates: moviment, centralització, relaxació, memòria i imaginació.

 

Els clear flash només es produeixen  quan no es porten posades ulleres de cap classe. I els clear flash són fonamentals per redescobrir la veritable visió natural.

 

Aspectes a tenir en compte

Algunes persones veuen nítid, però desdoblat. És un fenomen que es produeix a causa dels vells costums, és a dir, la mirada habituada a l’ús de les ulleres de vidre. En primer lloc, cal recordar que s’ha de moure el cap, no només els ulls, sense tractar d’enfocar tota una frase o un objecte d’una sola vegada, sinó un tros cada cop.

Es poden portar pel carrer. Les Estenos també poden usar-se com ulleres de sol per llegir un llibre a la platja, per exemple, però sempre evitant situacions extremes.

És important recordar que no s’han d’utilitzar a la neu, en alta mar o quan hi hagi l’intens reflex del sol en alguna superfície.

 

Sortida_sol

 

Mai no s’ha de mirar directament al sol, ni amb les reticulars, ni sense.

 

Molt important

Per tal de treure’n un bon rendiment necessiten molta llum. Davant de l’ordinador o de la televisió cal augmentar la lluminositat i, qui llegeixi de nit, necessitarà un focus directe sobre el llibre.

No s’han d’usar per a conduir ni quan es fan activitats molt ràpides: córrer, patinar, anar en bicicleta…

 

Traductor